2020-05-20から1日間の記事一覧

5/20 トレオフ

筋トレ

体重：63.8Kg 【食事】朝：プロテイン昼：ごはん、豚汁、ポチギ、夜：ごはん、みそ汁、サンマ、プロテイン寝る前：プロテイン肩が痛い、、、、、腕立てやり方間違えたかな、、、様子見てみよ